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青春期性焦虑有哪些表现?如何摆脱青春期性焦虑?[图]

2019-12-04 09:44:47来源:励志吧0次阅读

青春期的孩子在心理发育过程中,会有很多疑问,但是基本上很多家长在青少年的心理发育上是不够重视的,这样就会让青少年的心理问题得不到解决,会引发更多的心理问题,性心理焦虑就是其中一种。那么,青春期性焦虑有哪些表现?如何摆脱青春期性焦虑?

1、青春期性焦虑表现

注意力不能集中,老师讲的内容听不进去,大脑一片空空的感觉,严重者有晕倒的情况,但是几分钟后会自动醒来。心情非常烦躁,紧张不安,感觉无聊,脑子始终昏沉沉的,精神恍惚,不知道自己在干什么或应该做什么?有的小患者会突然忘了自己是谁?有种不真实的感觉。有的患者对外界刺激过于敏感一点小的刺激就会引起很大反应,显得过于“胆小”。还有的患者易激惹,爱发脾气,经常为一点小事与同学发生纠纷。同时还出现睡眠不好,易惊醒的情况。这些都是青春期焦虑症的典型症状。

焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床表现的情绪障碍,往往包含三组症状:

1、躯体症状:患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现,像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等,有时还会有濒死感,心里面难受极了,觉得自己就要死掉了,严重时还会有失控感。

2、情绪症状:患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象,也有些人可能说不清楚害怕什么,但就是觉得害怕

3、神经运动性不安:坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

2、如何摆脱青春期性焦虑

(1)学点性心理和性生理知识,建立对性的科学认识和科学态度。

(2)通过参加丰富多彩、健康有益的活动,把自己的注意力转移到学习和健康高尚的业余生活中,降低对性特征的关注。

(3)采取松驰训练法每天进行练习,可以缓解焦虑,使内心平静,生活充满活力。

温馨小贴士:如果有青春期性焦虑且长期不治疗,就会长期处在焦虑的状态下,会引发精神衰弱。

3、性心理成熟的标志

1.性意识健康

性意识是人对性的认识和态度。青少年伴随性成熟过程,性心理突出表现是性意识觉醒。性意识觉醒是指青少年开始意识到性别的内涵,两性差异和两性关系,以及对待两性的态度和行为规范。

当今青少年性意识发展出现新的特点:开放社会文化加速了青少年性意识的发展。

2.性情感稳定

性情感是人们对性所持的态度的体验。性意识觉醒必然带来性情感的萌动。性生理机能的发育成熟是产生性情感的内在因素;现实生活中的性信息是产生性情感的外在因素;在内因启动和外因刺激下,青少年开始体验到从未有过的复杂情感,进入一个新的精神世界。性情感的发展从波动到稳定。

当今青少年性情感发展的特点:开放社会文化丰富了青少年性情感发展的内容。

3.性适应良好

性适应是指青少年在成长中能愉快地接纳自身性征变化,以及自觉地按照社会文化规范的要求,约束和调整自己的欲望望和性行为。青少年的性适应包括三个方面,一是自身性征变化的适应;二是异性相处的适应;三是与社会规范要求相协调统一的适应。性适应的发展过程是从不适应到适应良好。

当今青少年性适应特点:开放社会的社会文化给青少年性适应带来新的烦恼。

青春期性心理成熟的三个标志,在实际生活中,三个标志是一个不可分割的整体。其中性意识是关键、是基础,性情感是外部表现,性适应是行为选择,三者相互作用、相互影响。衡量青春期性心理是否成熟,要从这三个标志着手,不能丢弃任何一个。

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